Кыргызча
Пайдалуу кеңеш: Арыктоого тоскоол болгон азыктар аталды
Главный диетолог министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова предупредила, что некоторые полезные продукты могут мешать поху
О чём это
Главный диетолог министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова предупредила, что некоторые полезные продукты могут мешать похудению. Смузи, свежие соки, гранола и глазированные мюсли содержат много сахара и не насыщают. Обезжиренные продукты часто содержат крахмал и загустители, а недостаток жиров ухудшает усвоение витаминов. Для снижения веса рекомендуется ограничить авокадо половиной плода и 30 граммами орехов в день.
Что важно
- Обезжиренные продукты мешают худеть
- Норма орехов составляет 30 грамм
Остались вопросы
Это краткий пересказ, подготовленный Aikena. Полный материал и все права на него принадлежат источнику. Откройте оригинал по кнопке выше.
Дальше в номере
В Кыргызстане за пять лет построили и отремонтировали 673 объекта образования
Ещё новости
24.kg · 2 дн назад
Скоро в школу: о каких правилах дорожного движения рассказать детям
Sputnik Кыргызстан · 2 дн назад
Ввод европейских войск на Украину будет означать войну с Россией — Путин
24.kg · 2 дн назад
В Бишкеке задержали подозреваемых в семи кражах
24.kg · 2 дн назад
11 billion soms allocated for development of Talas region — Sadyr Japarov
24.kg · 2 дн назад
Кыргызстан запретил импорт кормов для рыб на полгода. Есть исключения
24.kg · 2 дн назад
Independence Day: Sadyr Japarov attends festive concert in Talas