Пайдалуу кеңеш: Жүзүмдүн мээге тийгизген таасири айтылды

О чём это

Ученые Университета Восточной Англии выяснили, что полифенолы в составе винограда защищают мозг от возрастных изменений и поддерживают когнитивные функции. Они снижают воспаление и окислительный стресс, а также улучшают работу сосудов и нервных клеток. В исследовании с участием 143 человек от 60 до 80 лет прием экстракта винограда и черной смородины в течение полугода улучшил скорость обработки информации и способность к обучению. В другом испытании 96 пожилых людей принимали экстракт винограда 12 недель, что улучшило память, внимание и речь, при этом некоторые изменения были заметны уже через 2 недели.

Что важно

• Полифенолы винограда защищают мозг от возрастных изменений
• У 143 участников улучшилась скорость обработки информации
• У 96 пожилых людей улучшились память и внимание за 12 недель
• Положительные изменения были заметны уже через 2 недели