Кыргызча
Пайдалуу кеңеш: Жумуш учурунда ар бир 40 мүнөт сайын тыныгуу жасоо сунушталды
Ортопед Андрей Литвиненко рекомендует офисным работникам делать перерыв каждые 30–40 минут.
О чём это
Ортопед Андрей Литвиненко рекомендует офисным работникам делать перерыв каждые 30–40 минут. В это время полезно выполнять упражнения по 5–10 минут, как производственная гимнастика в СССР. Это помогает предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата, сердца и пищеварения. Врач советует перекатываться с пяток на носки для улучшения кровообращения.
Что важно
- Рекомендуется делать перерыв каждые 30–40 минут
- Гимнастика длится 5–10 минут
- Упражнения полезны для сердца и пищеварения
- Полезно перекатываться с пяток на носки
Остались вопросы
Это краткий пересказ, подготовленный Aikena. Полный материал и все права на него принадлежат источнику. Откройте оригинал по кнопке выше.
Дальше в номере
Высотка на месте детского сада. Жители просят проверить законность стройки
Ещё новости
Economist.kg · 57 мин назад
Минимальная цена сигарет в Кыргызстане вырастет до 135 сомов с 2027 года
Economist.kg · 1 ч назад
Антье Граве завершает четырехлетнюю миссию ООН в Кыргызстане
Economist.kg · 1 ч назад
Cyber Nomad Fest – 2026: что будет на главном киберсобытии года?
Economist.kg · 1 ч назад
ЭСФ 2.0 запустили в пилотном режиме: что изменится для бизнеса
24.kg · 1 ч назад
Cabinet Chairman orders acceleration of modernization of two state enterprises
Economist.kg · 1 ч назад
«Бишкексвет» закупит 54 позиции электротоваров на 13.06 млн сомов