Кыргызча

Пайдалуу кеңеш: Элүү жаштан ашканда кандай азыктарды колдонуу керек?

Нутрициолог Алина Черепанова рекомендует людям после 50 лет обогатить рацион продуктами, богатыми калием, магнием, омега-3 и клетчаткой.

24.kg11 дн назад

О чём это

Нутрициолог Алина Черепанова рекомендует людям после 50 лет обогатить рацион продуктами, богатыми калием, магнием, омега-3 и клетчаткой. Это необходимо для поддержки сердечно-сосудистой системы и работы кишечника. Эксперт советует употреблять жирную морскую рыбу, орехи, овощи, фрукты, а также кисломолочные продукты. При наличии диагноза перед изменением диеты следует проконсультироваться с врачом.

Что это значит для вас

Эта новость о здоровье для всех людей старше 50 лет. Она касается и кыргызстанцев в России, и в Кыргызстане. Рекомендации по питанию помогут поддержать здоровье.

Остались вопросы

Читать в источнике (24.kg)

Это краткий пересказ, подготовленный Aikena. Полный материал и все права на него принадлежат источнику. Откройте оригинал по кнопке выше.

Дальше в номере

Нацбанк разместит 10-летние гособлигации на 250 млн сомов под 8%

Предыдущая: SCO countries intend to strengthen institutions of motherhood, fatherhood

Объявления по теме: работа

ОФИЦИАЛЬНЫЙ ЖУМУШ УПАКОВКА КУНУНО ТОЛОНОТ 5500-6000₽ КЫЗДАР СЕМЕЙН ВАЦАПТАН ЖАЗГЫЛАМосква · 6 000 ₽Требуется Упаковщик, Оплата: Еженедельно, Дважды в месяц, Ежемесячно, Без опытаБишкек · 90 000 сом Требуется охранник в ночной клуб рост не менее 182 вес не мене 90Бишкек · 70 000 сом

Все объявления: Работа 💼 Инструкция: Работа для мигранта: первые шаги, чтобы не…